Sport

Boxclub

Pernstich – the healthy Kick-Box-Gym

Der erste Box- und Kickbox-Club nur für Frauen. Egal, ob du stark wie eine Boxerin werden willst, abnehmen, Stress abbauen oder dich einfach einmal so richtig auspowern möchtest: Bettina Pernstichs Kick-Box- Gym ist die richtige Adressse für dich. Bettina ist diplomierte Sportlehrerin, staatlicher Boxinginstructor und ehemalige Tae Kwon Do-Staatsmeisterin. Ihre umfassende Expertise ermöglicht ein für dich perfekt abgestimmtes 360-Grad-Training. Zahlreiche Sportler_innen und Fitnessliebhaber_innen verdanken Bettina eine gesunde Beziehung zu Körper, Seele und Geist. Angeboten werden Gruppen- und Einzeltrainings.

Kontakt:
Neubaugürtel 27-29
1150 Wien
+43 (0)1 9823414
hello@pernstich.club
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Dipl. Fitnesscoach

Valentina Noto – Personal Training & Gruppentrainings

Ich biete Kurse für Frauen* zum Thema Krafttraining, Muskelaufbau, Kraftsteigerung und der Fettverbrennung an. Diese können bei mir als Einzelstunde oder auch als Gruppenstunde gebucht werden. Bei den Einzelstunden wird individuell auf das Ziel und den Wunsch meiner Kundin* ein Trainingsplan angefertigt. Die Gruppenstunde ist zum gemeinsamen Auspowern und Spaß haben da.
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Kontakt:
Valentina Noto
+43 (0)676 7545491
noto-personaltraining@hotmail.com
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Kletterlehrer

Queerclimb

Ich bin Kletterlehrer und habe Queerclimb gegründet, ein Vernetzungsprojekt für Frauen & LGBTIQs. Ich arbeite zwar hauptsächlich in Berlin, bin aber ursprünglich aus Wien und biete daher auch öfter mal hier Kletterkurse, Reisen, Outdoor-Wochenenden usw. an. Queerclimb hat sich einer Antidiskriminierungsformel verschrieben, nachdem ich als transmaskuliner Mensch in der Kletterszene vielen dummen und ausgrenzenden Situationen, Kommentaren,… ausgesetzt war/bin.
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Kontakt:
queerclimb@gmail.com
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Microadventures

Larissa Breitenegger

Ich begleite Einzelpersonen oder Gruppen in Microadventures. Das sind „Micro-Abenteuer“: es braucht nicht viel Equipment, Zeit oder Vorbereitung, Ziel ist es etwas Neues und Natur zu erleben. Beispiele hierfür können sein:

Sonnenaufgangs- oder Sonnenuntergangstouren im umgebenden Wienerwald
Nach der Arbeit oder am Wochenende mit Plane, Schlafsack oder Hängematte und Stirnlampe aufbrechen in den Wienerwald oder umgebende Natur, eine Nacht in der freien, stillen Natur nächtigen.
Mit dem Fahrrad losfahren – mit oder ohne Plan, unbekannte neue Plätze entdecken, inkl. Nächtigung in der Natur
Von einem unbekannten Ort aus zurück nach Hause kommen

Inhalte können sein:
Zeit in und mit der Natur, Karten lesen & navigieren, Baumklettern, soziale Interaktion, Autostoppen, Schlafplatz aufbereiten und ev. einen Shelter aus Naturmaterialien bauen, Fahrradkunde (Basics betreffend Schlauch picken, …) Feuer machen und vieles mehr.

Kontakt:
+43 (0)6502040442
gruentrieb@gmail.com

Yoga

Mag. Silk*e Graf

Yogalehrer_in in der Tradition von T. Krishnamacharya und inspiriert vom unkonventionellen Yoga Vanda Scaravellis, unterrichtet hauptsächlich Semesterkurse im Prana Yoga Studio in Wien. Check out the latest classes or email me!
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Kontakt:
Prana. Das Yoga Studio
Mariahilferstr. 82
1070 Wien
silke.graf@pranayoga.at
Website

Yoga

Eva Teja Tschiderer

Ich biete Kundalini und Yin Yoga Kurse für Frauen auf englisch und deutsch an. Kundalini wirkt dynamisch auf den Körper und das Drüsensystem. Yin Yoga hilft zu entspannen und loszulassen. Beide Yogarichtungen unterrichte ich mit einem Fokus auf den weiblichen Körper und weibliche Spiritualität. Meine Yogakurse und Workshops finden in Wien und Salzburg statt. Ich biete auch Einzelstunden für daheim an.

Kontakt:
hello@eva-teja.at
Website
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Yoga & Nuad

Nina Kohlbach

Ich bin zertifizierte Yoga Lehrerin der Sivananda Tradition (500 Stunden), diplomierte Nuad Praktikerin (traditionell thailändische Massage) und Psychologin. Yoga Einzelstunden und Nuad finden im 2. Bezirk statt, Yoga in der Gruppe im 14.

Kontakt:
Stuwerstr. 52-54/40
1020 Wien
nina@nuad-yoga.com
Website